簡単30秒！体験レッスンに申し込む


たくさんの感動の声を
＼　いただいています！　／

スクロールできます
20代後半・運動未経験（大の苦手）ですが、結論 から言うと本当に通ってよかったです！ 身体の調子に合わせてメニューを調整してくださ るので、マニュアルでは対応できないレッスンだ と毎回感じています。ピラティスも流行りのおし やれ目的ではなく、ひとつの手段として身体に適 切にアプローチをするように組み込んでくださる ので効いてる実感があります！ 3ヶ月半通った感想は、「思ったより全然キツく ない」のに「鏡に映る自分の体型を許せるように なった」ということ。 今は週1ペースで通っていますが、デスクワーク で固まった身体を整えながら鍛えるのが気持ちよ く、そして何よりたくさんめてくださるので （笑）、毎週50分のレッスンが待ち遠しいです。 「筋トレ＝とにかくキツい、やりたくない」とい うイメージが覆されました。それでいてしっかり 効いていて、翌日は大体筋肉痛です（笑）。 通い始めた初、スノボなど慣れない運動で膝や 股関節を痛めてしまっていたのですが、負担をか けないことを大前提に、原因と思われる筋力不足 を指摘していただき、自分に合ったメニューを組 んでくださいました。おかげさまで今は完治して います！ フォームも細かく見てくださり、良くない動きは その場で修正していただけ
本当は内緒にしたいほどお気に入りの場所です が、人生を変えてくれた感謝を込めて投稿しま す。 他のジムやスタジオも検討して、ピラティスとト レーニングの両方ができるこちらを選びました。 初回の体験一回だけでも、 姿勢の改善を感じた事と、自分では気付けなかっ た悩んでいた下半身のために何をすれば良いか的 確に教えて下さいました。 自分の身体の癖と可能性にも気付かされ、 他のスタジオにはない専門性を感じて入会を決め ました。 駅からすぐ近くなので雨の日でも楽々通えます。 清潔感がある場所でトレーナーの方々の雰囲気も 優しくて良いです。説明が分かりやすく納得感を 持ってトレーニングに取り組んでいます。 通い始めて1ヶ月半で体重が落ちて身体のライン が変わりました。知人から背中がキレイになった ね！と言われたのが嬉しかったです。 運動だけでなく食事面
毎回楽しく通えていて、ここを選んでよかったと 思っています！ パーソナルではないピラティスやジムに通ったこ ともありましたが、なかなか効果を感じられず続 きませんでした。 今回は腰痛改善も目的で、マンシーマンでしっか り見てもらえるところを選びました。 通い始めて3ヶ月以上経ちますが、気になってい た腰痛はかなり早い段階で改善されて驚きまし た。 毎回その日の身体の状態や、なりたい身体に合わ せてトレーニング内容を調整してくれるので、無 理なく続けられています。 最近は周りから「姿勢良くなったね」と言われる ことも増えて、自分でも身体の変化を実感してい ます。 食事面のアドバイスもしていただけるのと、トレ ーナーさんが話しやすくて相談しやすいのも嬉し いポイントです。 運動が続かなかった方や、身体の不調を改善した い方にもおすすめです！
ボディーメイクで通いはじめてまだ 2ヶ月たちませんが、肩こり首の痛み腰の痛みも 楽になりました。 きつくなっていたパンツやスカートが楽に入りビ ツクリしています。 大手ジムなど色々といきましたが初めて続けたい と思ったジムです。 雰囲気もよく他ジムよりピラティスマシーンの種 類もありメニューも豊富。 最初はこんなに楽な動きでいいのかなと 半半疑でしたが、身体の苦手な動きや使えてい ない筋肉をしっかり見極めて下さり確実に効果が でる身体にしてから マシーンでトレーニングして下さいます。トレー ナーの方が経験豊富でとにかく誠実です。 パーソナルなら一度こちらで体験をオススメしま
週2回の10コースを終えたところで、継続する ことにしました！こちらのパーソナルの違うとこ ろは基礎を整えて、日常生活がいかにリラックス して過ごせるかを主とし、その為に必要なトレー ニングを盛り込んでくれるところです。筋トレで ムキムキになることが目的ではなかった私にとっ てぴったりでした。事前に必ず体調の確認、そし てトレーニング中も痛みの確認をしていただける ので安心です。体調変化にも臨機応変にメニュー を変えて頂けたりと非常に柔軟です。 驚いたのはトレーニングをやる度に出来ることが 増えていること、トレーニングやる前（直前）よ りトレーニング後の方が体が軽く疲れがとれてい ること、慢性的な肩こりが気にならなくなってき た事です。 自分の体の現状でどの部分が相対的に弱いのか、 何故痛みなどが出てきてしまうのかなど、理論立 てて説明頂けるところもとてもわかりやすくて好 きなポイントです。 良くなっていく実感があるとモチベーションも上 がり、向上心がさらに芽生えて楽しいです！次ク ールからも頑張って行きたいと思っています。
パーソナルジムに通うのはこちらで3回目となり ます。ハード系では身体を痛めてしまい、パーソ ナルトレーニングなのに自分に合ったジムを探す のは以外と難しいと感じていました。 こちらでの初めてのピラティスマシンを使ったト レーニングは今まで経験したことのない動きも多 く、私にできるかな？と不安になりましたがトレ ーナーの方がしっかり見てサポートしてくださり 細かな所までアドバイスしてくださるので安心し てトライできました。 またマシンだけではなく楽しいゲーム感覚でのト レーニングもあります。今までのジムでやってい た、ただのスクワットや腹筋運動はほぼ無いので どんな方でも楽しんでトレーニングできると思い ます。 2ヶ月ほど通っていますが腰、膝、股関節に痛み が出ることもなく不安もなくなって楽しく通わせ ていただいており、ようやく安心して長く通えそ うなジムに出会えたと思っています。 そしてトレーナーの皆さんは本に優しくて良い 方ばかりです。日によって違うトレーナーさんに 教えていただけるのも新しい感覚でできるので大 きなメリットだと思います。
これまで普通のジムやホットヨガなど色々な所に 通いましたが、飽きてしまったり、先生の差があ ったりで辞めてしまい、今度はパーソナルに通っ てみようと検索でこちらを見つけました。運動器 具が沢山あり、状態に合わせて色々なトレーニン グを考えてくれるので飽きる事なく出来ていま す！ 姿勢や呼吸など細かく指導して頂けるので、ちゃ んときいている感じがわかります。 通って4ヶ月経ちましたが、洋服がゆるくなった り、肩凝りが緩和したりと効果を感じます。 最初出来なかったトレーニングも回数を重ねてで きるようになるのがとても楽しいです。 パーソナルは先生が合わなかったらどうしようか ととても心配でしたが、とてもいい先生方でめ て励ましてくれるので、安心して通っています。 今後も身体の変化を楽しみに通
産後お腹周りが気になり通い始めました。 筋肉、体、食事に関する知識が豊富で、自分に必 要なトレーニングを正確な知識で教えていただけ るので、納得しながら、効いている部位を把握し ながらトレーニングをすることができました。 筋トレ中も無理のない内容で、けれど、前回より レベルアップできるようにフォローしてくれるの で、頑張ることができました。 また、日々の食事や家でのトレーニングなどにつ いても親身に相談に乗っていただき、目標にどう アプローチしていくのか細かく指導していただき ました。 体型も通い始める前より明らかに変わりました。 これからは、教えていただいた知識を基に宅トレ を頑張りたいと思います。
体力UP、体の引き締め、姿勢改善をできるパーソ ナルトレーニングを探していて辿り着きました。 週2回通い始めて3週間目ですが、100段の階段も 途中で止まることなく登れたり、体を動かすのが 楽になり、少しずつ体も引き締まってきました。 こんなに短期間で効果を実感できてビックリして ます！ 説明がとても分かりやすく、キツすぎず緩すぎ ず、ちょうど良い強度＆効果を実感できるので、 通うのが楽しいです。 以前より、姿勢改善（機能改善）をしてからトレー ニングするのが重要だと思っていたので、希望に あったジムを見つけられてよかったです！
体験レッスンで行ってみたらすごく良くて、その まま通い始めました！ 駅チカにパーソナルトレーニングができて、本 に助かってます。 負荷はそこまできつくないのに、体がしっかり整 ってきて、1ヶ月で姿勢や筋肉の使い方など日常 生活でも変化を実感しました。食事のアドバイス ももらえるので、体重も少しずつ減ってきていま す。 初めにカウンセリングをしてくれて、目的に合わ せて毎回のメニューを組んでくれるので、無理な く楽しく続けられています◎ 整体1回分くらいの価格で、体のバランスが整っ て変わっていくのでコスパもいいし、夜遅めの時 間でも予約できるので、仕事帰りでも通いやすく てありがたいです。 体の変化が楽しみなので、これからも続けて通い たいと思っています！

※大船店、鴨居店のお客様の声です。

簡単30秒！体験レッスンに申し込む

Verumの強み

Reasons

01

チェアを使用している女性の写真

女性のお悩み改善・
に特化した最先端
ピラティスメソッド！

資格を多数持つ代表が10年間女性のお客様のサポートをして分かった、綺麗になるために本当に効果のあるトレーニング法をお伝えしていきます！

姿勢が整うことで見た目だけではなく肩こり、腰痛、慢性疲労などの根本改善も期待できます！

02

資格証明書の写真

プロトレーナーによる
マンツーマン指導！

グループレッスンでは「ちゃんと正しく筋肉が使えてるかわからない」このようなお声をお聞きします。

姿勢や筋肉のバランス、体力レベル、不調の原因、体型が乱れる原因などは人によって様々です。

プロのトレーナーによる姿勢評価、動作評価に基づいたパーソナルプログラムだからこそ、あなたの理想のカラダに安全に最短で導けます！


03

ストレッチ指導をするトレーナーの写真

ストレッチや筋膜リリースを
組み合わせて更に効果的に！

ピラティスのような全身を使って行うようなトレーニングは、硬くなっている筋肉や弱くなっている筋肉があるとスムーズに動作が行えず、むしろ悪い動きの癖がついてしまう場合があります。

正しい動きでピラティストレーニングができるようにストレッチや呼吸のエクササイズも合わせてご紹介します！

04

上大岡店マシンピラティス画像

豊富なマシンと！
完全プライベート空間

Verumでは周りの目が気にならない完全プライベート空間で、集中してレッスンを受けることができます！

ピラティスマシンの種類も豊富でリフォーマーだけではなく、チェアやラダーバレルといったマシンも揃えております！

簡単30秒！体験レッスンに申し込む

トレーナー紹介

Trainer

ダイエット指導のプロが、
健康的で痩せやすい身体づくりを
サポートします！

小粂裕史/KOKUME YUJI

小粂トレーナー

【紹介】
神奈川県逗子市出身
パーソナルトレーナー歴8年
【経歴】
(2017〜2022年)
大手パーソナルトレーニングジム勤務
(2022年〜現在)
フリーのパーソナルトレーナーとして活動
【所有資格】
TTEA公認エリートセラピスト

体験トレーニングの
＼　お申し込みは簡単30秒！　／

Step01
ご予約

簡単30秒！LINEに友達追加してご予約。ご希望の日時をお知らせください。

Step02
ご来店日の確定

トレーナーから日程調整のご連絡をいたします。

Step03
初回ご来店

室内履き・タオルなどをご持参のうえ、 動きやすい服装でご来店ください！ 床は人工芝なので素足でも問題ございません。

Step04
体験トレーニング

無料カウンセリングを行い、ヒアリングさせていただいた内容を元に、最適なトレーニングメニューを提案させていただきます！

体験トレーニングに申し込む

体験トレーニングの
お申し込みは簡単30秒！

スクロールできます

Step01
ご予約

簡単30秒！LINEに友達追加してご予約。ご希望の日時をお知らせください。

Step02
ご来店日の確定

トレーナーから日程調整のご連絡をいたします。

Step03
初回ご来店

室内履き・タオルなどをご持参のうえ、 動きやすい服装でご来店ください！ 床は人工芝なので素足でも問題ございません。

Step04
体験トレーニング

無料カウンセリングを行い、ヒアリングさせていただいた内容を元に、最適なトレーニングメニューを提案させていただきます！

体験トレーニングに申し込む

上大岡パーソナルピラティスVerum
アクセス

Access

住所〒233-0002
神奈川県横浜市港南区上大岡西3-10-1
シティパレス上大岡201号室
電話番号05017924050
営業時間9:00 – 22:00｜定休日なし
アクセス京急線上大岡駅から徒歩9分

よくあるご質問

FAQ

運動経験がなくても大丈夫ですか？

もちろんです！お客様の9割が運動初心者の方なのでご安心ください。

ピラティスのみの利用も可能ですか？

もちろん大丈夫です！「きついトレーニングが苦手だからピラティス中心のメニューを組んで欲しい」「今週は忙しくて疲れたから身体を整えたい」などのご要望も承ります。

年齢制限はありますか？

特にありません！10代の方から70代の方まで指導経験がございます。なお未成年の方の入会は保護者の方の承諾が必要となります。

一回のレッスンの時間はどのくらいですか？

1回50分で着替えなども含めて60分ほど見ていただければと思います。初回体験トレーニングの場合はカウンセリングもございますので60分〜90分ほど見ていただければと思います。

トレーニングに必要な持ち物は？

基本的な持ち物は以下の通りです。

・動きやすいウェア（私服でもOKです）
・室内用シューズ（素足でもご利用いただけます）
・体験レッスン代（現金、またはクレジットカード）

※体験当日のご入会をご検討されている方は、クレジットカードをお持ちいただくとスムーズにお手続きが可能です。

厳しい食事制限はありますか？

健康を害するような食事制限、過度な食事制限はありません。あなたの生活習慣にあった継続しやすい方法をご提案させていただきます。

どのくらいの頻度、期間で通うのがおすすめですか？

最大限効果を感じていただくためには週2回を推奨しております。お忙しくてなかなか通えない場合は週1回+あらかじめお伝えしたトレーニング、ストレッチで自主練をしていただければと思います。

ダイエットで利用したく、筋肉をそこまで付けたくないのですが可能ですか？

もちろん可能です！ゴツくならないようなボディメイクプログラムもご用意しております。

キャンセル、日程変更は可能ですか？

キャンセル、日程変更に関して
・ご予約日の前日22:00まではいつでもキャンセル、変更が可能ですがそれ以降の場合は1回分消化となります。
・体験レッスンの無断キャンセル、また悪質な直前キャンセルと当スタジオが判断した場合は、今後のご予約およびご入会をお断りさせていただきます。

まずは初回体験で身体の変化を実感