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こんにちは！パーソナルジムrealme大船のトレーナー池田です。 「最近流行ってるピラティスと筋トレってどっちが痩せるんですか？」 体験トレーニングに来てくださったお客様で多いのがこの質問になります。 今回はそんな質問への回答をブログで詳しくお答...