※Googleマップの口コミは2024年7月実施の大船エリアでの調査
パーソナルジムVerum
Verumは、ピラティスマシン・コンディショニングを取り入れた
大船駅徒歩5分の最新パーソナルジムです。
パーソナルジムVerum
Verumは、ピラティスマシン・コンディショニングを取り入れた大船駅徒歩5分の最新パーソナルジムです。
＼ お客様改善事例！ ／
beforeafter
30代女性 ボディメイク目的
【お悩み】
20代のころの身体を取り戻したい
【実施したこと】
反り腰によって重心が前になっており、常に太ももやふくらはぎを使っていてお尻や腿うらなどは上手に使えていない状態でした。
背骨の硬さ、お腹のインナーマッスルなどをマシンピラティスで整えながらまずは反り腰（背骨と骨盤）を改善しました。
他にも「肩周りや二の腕を細くしたい」「肩こりも改善したい」といった要望があったため、肩甲骨周りも整えました。
【成果】
2ヶ月で背骨周りと骨盤が整い
お腹周り、肩周りや脚の張りが改善され
体重以上に見た目に変化が出ました！
50代女性 肩こり、腰痛改善
【お悩み】
整体に行っても改善しない肩こり、腰痛を改善したい
歩くとすぐ疲れてしまうから体力をつけたい
【実施したこと】
長時間のデスクワークをされているためか、巻き肩と反り腰が原因で肩こりと腰痛を引き起こし、呼吸の浅さと自律神経の乱れによって体が疲れやすくなってました。
体力に自信がないと仰っていたので簡単な呼吸エクササイズやストレッチでまずは動きやすい状態を作り、比較的強度が低いマシンを使ったピラティスエクササイズから実施していただきました。
【成果】
1ヶ月で呼吸の仕方と柔軟性が改善され身体が楽になり
2ヶ月後には朝起きたら肩と腰が痛いがかなり改善されました！
40代女性 見た目、姿勢改善
【お悩み】
体重より見た目を綺麗に
反り腰と言われるので姿勢を良くしたい
【実施したこと】
体験トレーニングで姿勢、動作チェックした際にもも前と腰、肩腕まわりを使いやすいような動き方をしていたので、最初は体の使い方の修正を行いました。
食事に関しては会食が多かったり、忙しくなりすぎて食事管理ができなかった時期もありましたが、調整可能な日は脂質を抑え、適度な炭水化物とタンパク質で調整していただきました。
【成果】
肩こりや腰痛が楽になり、体脂肪率が6%ほど落ちました！
Verum
が選ばれる理由！
Reasons
01
マシンピラティスを
取り入れた最先端メソッド
コンディショニングとはストレッチ、ピラティスエクササイズなどによって姿勢、筋肉のアンバランスを調整することで身体の不調を改善してくことです。
コンディショニングを従来のパーソナルトレーニングに取り入れることによって怪我のリスクを最小限に減らし、ダイエットやトレーニング効果を最大限に高めていくことが可能です。
02
指導経験豊富
なトレーナー
代表が10年間女性のお客様のダイエットサポートをして分かった、綺麗になるために本当に効果のあるトレーニング、ダイエット法をお伝えしていきます！
資格を多数保持している経験豊富なトレーナーのみ在籍しております。
03
キツすぎないトレーニング
でも効果を実感
狙った筋肉にピンポイントで効かせることを重視しているので、「そこまでキツくないけど身体に変化が出た」と実感頂けます！
追い込むだけでキツイ運動ではなく効率重視のプログラムを提供します！
04
過度な食事制限なしで
健康的なダイエット！
極端なダイエットでは高い確率でリバウンドするだけではなく、代謝が落ちてしまうので痩せにくくなってしまいます。
健康面にも考慮しお客様のライフスタイルも考慮した上でリバウンドしにくい食事メニューをご提案させていただきます
05
パーソナルジムでは
あまりないレベルの
豊富なマシン！
Verumでは様々なお悩みに対応できるように豊富なトレーニング機材を揃えております。
「単調なトレーニングに飽きてしまう」そんなあなたにも楽しいと思っていただけるよう、多種多様なエクササイズをご用意しております。
06
月額プランから始められるので
合わなければいつでも解約可能！
縛りなしの月額プランもございますので、合わなければ違約金なしでいつでも解約可能です！
サービスに自信があるからこそお気軽に始められるプランをご用意しております！
※効果を実感いただくためには2,3ヶ月くらいは通っていただくことは推奨しております。
07
完全個室・完全予約制の
マンツーマン指導！
完全個室のパーソナルジムのため、周りの目を気にせずにトレーニングを行うことができます！
もちろんマシン待ちの心配はありません！
たくさんの感動の声を
＼ いただいています！ ／
Voice
無理な食事制限はなく、しっかり減量できました！
20代・Y様
無事友人の結婚式でも納得のいく体型で綺麗にドレスを着ることができ、久々に会った知人に痩せて雰囲気が変わったとたくさん言ってもらえました！
導入事例はこちら
苦しくないトレーニング
で変化が！
30代・I様
「コンディションを整えるトレーニング」が刺さりました。苦しくないトレーニングでも変化が起こることに驚き喜んでおります。個々の状態に合わせたメニューを受けらせるのがパーソナルの醍醐味。発見や気づきのある楽しい時間となっています。
導入事例はこちら
何年も治らなかった腰痛が
改善しました！
50代・T様
トレーナーさんはとても誠実で、知識も豊富、なにより私の腰痛が改善しました。なにをやっても改善されなかった何十年もの腰痛が楽になったのは本当に感謝です。
導入事例はこちら
姿勢と見た目がとても変わりました！
20代・W様
摘める脂肪の量がかなり減ったこと・姿勢が改善され、適した筋力が適した部位についたことにより、ずっと立ちっぱなしでも腰痛がなくなったことがとても嬉しいです。！
痛みなくトレーニングが継続できてます！
60代・T様
今まではジムに通っても怪我で中断を繰り返していましたが、膝、腰、背中、足首への痛みや負担を感じる事なく、毎回気持ち良くトレーニングを終えています。最初の頃に比べると、自分でも苦手だったスクワットが出来る様になって嬉しいです！
導入事例はこちら
パーソナルトレーニングをお願いしてから身体が変化してきました
30代・N様
池田先生の指導は動作の説明が具体的なのでどこの部位にどのように効かせるのかが非常にわかりやすく自分でトレーニングする際にもとても参考になります。
パーソナルトレーニングをお願いしてから目に見えて身体が変化してきました。！
導入事例はこちら
パーソナルジムVerum大船店
Googleマップでのお声
料金表
price
回数券制だから忙しい人も安心！
＼ 回数が多いほどお得！ ／
パーソナルトレーニング
（50分/回）
10回券
99,000円(税込)
※1回あたり9,900円
20回券
174,000円(税込)
※1回あたり8,700円
30回券
246,000円(税込)
※1回あたり8,200円
更に上記金額より今なら5,000円割引！
※回数券チケットの有効期限は1年間
回数券制だから
忙しい人も安心！
回数が多いほどお得！
パーソナルトレーニング
（50分/回）
10回券
99,000円(税込)
※1回あたり9,900円
20回券
174,000円(税込)
※1回あたり8,700円
30回券
246,000円(税込)
※1回あたり8,200円
更に上記金額より今なら5,000円割引！
※回数券チケットの有効期限は1年間
きつい運動が苦手！
まずお試ししたい方！
＼ ピラティス月額プラン！ ／
パーソナルトレーニング
（50分/回）
月4回プラン
38,000円(税込)
※1回あたり9,500円
月6回プラン
55,500円(税込)
※1回あたり9,250円
月8回プラン
72,000円(税込)
※1回あたり9,000円
※希望があればピラティス以外のトレーニングもお伝えします
※月額プランの有効期限は45日
きつい運動が苦手
まずお試ししたい方向け
ピラティス月額プラン！
パーソナルトレーニング
（50分/回）
月4回 プラン
38,000円(税込)
※1回あたり9,500円
月6回 プラン
55,500円(税込)
※1回あたり9,250円
月8回 プラン
72,000円(税込)
※1回あたり9,000円
※※希望があればピラティス以外のトレーニングもお伝えします
※月額プランの有効期限は45日
習慣化したい人には超お得！
＼ 延長限定プランも！ ／
パーソナルトレーニング
（50分/回）
月2回プラン
18,000円(税込)
※1回あたり9,000円
月4回プラン
32,000円(税込)
※1回あたり8,000円
月8回プラン
60,000円(税込)
※1回あたり7,500円
※回数券でサービスを受けていただいた方
ピラティス月額プランを12回以上利用した方限定
※延長限定プランの有効期限は30日
習慣化したい
人には超お得！
延長限定プランも！！
パーソナルトレーニング
（50分/回）
月2回 プラン
18,000円(税込)
※1回あたり9,000円
月4回 プラン
32,000円(税込)
※1回あたり8,000円
月8回 プラン
60,000円(税込)
※1回あたり7,500円
※回数券でサービスを受けていただいた方
ピラティス月額プランを12回以上利用した方限定
※延長限定プランの有効期限は30日
入会金33,000円→11,000円
あなたの理想を無理なく叶える
レッスン内容
01
姿勢、動作評価
当ジムのパーソナルトレーニングではお客様の目標、運動歴、怪我の有無、姿勢、柔軟性、筋力などを評価した上でトレーニングメニューを作成いたします。
マニュアル通りの指導ではなくあなた専用のトレーニングプログラムをご提供します！
02
パートナーストレッチ
ほとんどの方がデスクワークやスマホの普及で特定の部位、筋肉が凝り固まっています。この状態でトレーニングを行ってしまうと怪我のリスクが高くなったり、太ももや二の腕が無駄にゴツくなってしまうといったことが起こりえます。
まずは普段頑張り過ぎている筋肉を緩めて柔軟性を高め、体の不調を改善していきます！
03
ピラティスエクササイズ
ピラティスマシンを使ったエクササイズによってインナーマッスルや弱くなりやすい筋肉に刺激を入れて姿勢を整えていきます！
姿勢や筋肉のアンバランスが整うことで肩こり・腰痛改善や、肋骨や骨盤のポジションが良くなる事でぽっこりお腹、太ももの張り改善にも効果的です！
04
ボディメイクトレーニング
背中、二の腕、ヒップアップなど、ゴツイ身体ではなくではなく美しい身体になるためのトレーニングメニューをご案内します！
ピラティスやストレッチを組み合わせるからこそ、狙った筋肉をピンポイントで無駄なく効かせられます！
05
栄養指導（任意）
痩せるためにただカロリーを控える、糖質を制限するようなメニューはお伝えしません！
なるべく筋肉を減らさず健康的に体重を落としていけるよう栄養のサポートもさせていただきます！
トレーナー紹介
Trainer
ダイエット指導のプロが、
健康的で痩せやすい身体づくりを
サポートします！
池田涼真/IKEDA RYOMA
・トレーナー歴12年
・スポーツ系専門学校卒業
・区営ジム、フィットネスクラブ、女性専門パーソナルジムで実務経験を経てその後独立
・NASM-PES,CESなど資格多数保有
堀内望央/HORIUTI MIO
・トレーナ歴3年
・ヨガ/ピラティススタジオで活動
・studio認定（マット/リフォーマーピラティス資格）
・シニアピラティス認定資格
小粂祐史/KOKUME YUJI
・トレーナー歴8年
・TTEA公認エリートセラピスト
体験トレーニングの
＼ お申し込みは簡単30秒！ ／
Step02
ご来店日の確定
トレーナーから日程調整のご連絡をいたします。
Step03
初回ご来店
室内履き・タオルなどをご持参のうえ、 動きやすい服装でご来店ください！ 床は人工芝なので素足でも問題ございません。
Step04
体験トレーニング
無料カウンセリングを行い、ヒアリングさせていただいた内容を元に、最適なトレーニングメニューを提案させていただきます！
体験トレーニングの
お申し込みは簡単30秒！
Step02
ご来店日の確定
トレーナーから日程調整のご連絡をいたします。
Step03
初回ご来店
室内履き・タオルなどをご持参のうえ、 動きやすい服装でご来店ください！ 床は人工芝なので素足でも問題ございません。
Step04
体験トレーニング
無料カウンセリングを行い、ヒアリングさせていただいた内容を元に、最適なトレーニングメニューを提案させていただきます！
パーソナルジムVerum大船店
アクセス
Access
| 住所 | 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-13-7 ステラビル3F |
| 電話番号 | 05017924050 |
| 営業時間 | 8:00 – 23:00｜定休日なし |
| アクセス | JR線大船駅から徒歩5分 有料駐車場あり |
よくあるご質問
FAQ
- 運動経験がなくても大丈夫ですか？
-
もちろんです！お客様の9割が運動初心者の方なのでご安心ください。
- ピラティスのみの利用も可能ですか？
-
もちろん大丈夫です！「きついトレーニングが苦手だからピラティス中心のメニューを組んで欲しい」「今週は忙しくて疲れたから身体を整えたい」などのご要望も承ります。
- 年齢制限はありますか？
-
特にありません！10代の方から70代の方まで指導経験がございます。なお未成年の方の入会は保護者の方の承諾が必要となります。
- 一回のレッスンの時間はどのくらいですか？
-
1回50分で着替えなども含めて60分ほど見ていただければと思います。初回体験トレーニングの場合はカウンセリングもございますので60分〜90分ほど見ていただければと思います。
- トレーニングに必要な持ち物は？
-
基本的にシューズとウェア、体験レッスン費支払い用の決済端末（クレジットカードor現金）のご持参をお願いしておりますが、素足、私服でも問題なくご利用いただけます。
※体験トレーニングから即日入会をご検討の場合はクレジットカードなどをご持参いただけるとスムーズにご案内可能です。 - 厳しい食事制限はありますか？
-
健康を害するような食事制限、過度な食事制限はありません。あなたの生活習慣にあった継続しやすい方法をご提案させていただきます。
- どのくらいの頻度、期間で通うのがおすすめですか？
-
最大限効果を感じていただくためには週2回を推奨しております。お忙しくてなかなか通えない場合は週1回+あらかじめお伝えしたトレーニング、ストレッチで自主練をしていただければと思います。
- ダイエットで利用したく、筋肉をそこまで付けたくないのですが可能ですか？
-
もちろん可能です！ゴツくならないようなボディメイクプログラムもご用意しております。
- キャンセル、日程変更は可能ですか？
-
キャンセル、日程変更に関して
・ご予約日の前日22:00まではいつでもキャンセル、変更が可能ですがそれ以降の場合は1回分消化となります。
・体験レッスンの無断キャンセル、また悪質な直前キャンセルと当スタジオが判断した場合は、今後のご予約およびご入会をお断りさせていただきます。
