大船駅徒歩5分
パーソナルトレーニングジムreal me
2023.8.1NEWOPEN
パーソナルトレーニング × コンディショニングで 「姿勢改善しながら理想の体重へ導く！」
月5名限定のキャンペーン
入会金
22,000円
体験トレーニング
5,500円
さっそく体験予約する
トレーニング効果を実感している
お客様の声多数！
20代 女性
30代 女性
50代 女性
30代 女性
30代 女性
20代 女性
30代 女性
50代 女性
30代 女性
30代 女性
こんなお悩みありませんか？
何をすればいいか分からない…
た…
real meにお任せください！
real meは
ただのパーソナルジムではありません
一般的なパーソナルトレーニングジムでは、ダイエットやトレーニングを目的とすることが多いですが、real meは「コンディショニング」を重要視しています！
コンディショニングとは？
01.筋膜リリース
筋膜とは全身の筋肉を覆う薄い膜のことです。姿勢が悪かったり運動不足により、筋膜が癒着（からまる・くっついてしまう）してしまうと、コリや痛みの原因となってしまいます。更に悪くなると、太りやすく、痩せにくい身体になってしまいます。そのためreal meでは筋膜の緊張や癒着をゆるめて血液やリンパ液の流れをよくし、しなやかな筋肉を取り戻す効果のあるトレーニングメニューを行ないます。
こんな効果が！
肩こり・首こりの解消
冷え・内臓機能の改善
たるみやむくみ、くすみの解消
不眠やストレスの改善
02.ストレッチ
ストレッチには、柔軟性の向上や疲労回復、リラクゼーションなど、体にうれしいさまざまな効果やメリットがあります。
こんな効果が！
血行促進・免疫力アップ
疲労回復
肩こり・腰痛・関節痛の軽減
メンタル強化
03.姿勢改善
身体には正しい姿勢がありますが、生活習慣や筋力低下などによる姿勢の崩れによって身体の不調を誘発します。トレーニングによって姿勢を改善し、正しい姿勢を取り戻しましょう。
こんな効果が！
基礎代謝がアップ
疲労の軽減
内臓機能の活性化
ダイエット効果
04.反り腰のケア
反り腰とは腰が反っていてお尻が後ろへ突き出ているように見える姿勢です。腹筋と背筋の筋力バランスを整え、腰に極端に負担がかかっている状態を改善するトレーニングを行ないます。
こんな効果が！
ダイエット効果
スタイルアップ効果
ヒップアップ効果
睡眠の質の向上
05.ピラティスエクササイズ
ピラティスマシンを使ったトレーニングや自重のトレーニングによって身体操作性を高めていきます。体の使い方が上手になることによって狙った場所にのみ筋肉をつけることができるようになります。
こんな効果が！
メリハリのあるしなやかな身体に
インナーマッスルの強化
怪我の予防
日常をより快適に動くことができる
もちろん、ダイエットや筋力アップ
トレーニングもお任せください！
01.ダイエット
過度な糖質制限は一切行わず、その方のライフスタイルにあった食事指導を行ないます。
ただ食事を制限するだけではなく、「食欲がなぜ増えてしまうのか？」「なぜ痩せにくくなってしまうのか？」なども考慮して食事のアドバイスを行い、リバウンドしない身体作りをサポートさせていただきます。
02.筋力アップトレーニング
12年以上自身でトレーニングを行ってきた経験と10年間ほぼ女性のクライアントを指導してきて分かった、女性にとって本当に効果のあるトレーニングだけをお伝えしています。
でこんな効果が！
現代人、特に30代以上の方の特徴として9割以上の方が姿勢不良、筋肉のアンバランスが生じています。
その状態のままトレーニングを行うと怪我が起こりやすく、正しいフォームで鍛えられずに脚や肩周りに筋肉がつき、アンバランスな体型になりやすいです。コンディショニングを取り入れることで怪我のリスクを最小限に減らし、最短で理想の身体に向かうことができます。
筋力向上とカラダの使い方が
上手になることで日常がより快適に
なります！
- 1. 代謝が上がり痩せやすいカラダに！
- 2. 歩いていても疲れにくくなる！
- 3. 肩こりや腰痛などの軽減の効果も！
月5名限定のキャンペーンとして
無料体験実施中！
カウンセリングも無料です！
コンディショニングの効果を是非体感してください！
無料体験の流れ
ご予約
簡単30秒！このページからLINEに友達追加してご予約、またはメールフォームからご予約出来ます。ご希望の日時をお知らせください。
トレーナーからご連絡いたします。
ご来店
室内履き・タオルなどをご持参のうえ、
動きやすい服装でご来店ください！
床は人工芝なので素足でも問題ございません。
カウンセリング
ご希望・ご現在の食生活、ダイエット経験、理想の体重・体形などをお伺いいたします。
姿勢や体の痛みなど、日常生活でのお悩みも教えてください。経験豊富なトレーナーが、あなたに最適なオーダーメイドのトレーニング方法をお伝えいたします。
要望に合わせて提案いたします。
トレーニングを無料体験！
【1回】の体験で、カラダの変化を実感！
理想の自分に近づく一歩を踏み出しましょう！
まずはお気軽にご予約ください！
月5名限定のキャンペーン
入会金
22,000円
体験トレーニング
5,500円
さっそく体験予約する
トレーナー情報
池田 涼真
IKEDA RYOMA
経歴
トレーナー歴10年
元女性専用パーソナルジムリピート率トップ
所有資格
NASM-PES
NASM-CES
NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト
Rbody認定コンディショニングコーチ
メッセージ
私自身、初心者の頃はダイエットに失敗してリバウンドしたり、トレーニング中に怪我して病院に運ばれたことがあったりとたくさん失敗してきました。
今からダイエット、筋トレを行う方にそんな失敗をして欲しくないという想いでトレーナーとして活動しております。
効果があるだけではなく楽しいと思っていただけるようにあなたのトレーニングライフをサポートさせていただきます。
料金プラン
月5名限定のキャンペーン
入会金
22,000円
体験トレーニング
5,500円
入会金
22,000円
回数券
1回券
9,500円/回
5回券
9,000円/回※総額45,000円
10回券
8,500円/回※総額85,000円
よくある質問
トレーニング内容について
運動に自信がありませんが大丈夫ですか？
もちろんです！そんなあなたの為のプログラムも用意してます。
Q トレーニングはきついですか？
コンディショニングトレーニングと筋力トレーニングが半々なので一般的なダイエットジムよりもきついトレーニングは少ないかと思います。
料金・お支払いについて
Q
セッション費以外に何か費用はかかります
か？
基本は入会金とセッション費以外一切かかりません。食事付きのコースもご用意しておりますのでそちらのコース希望の方は別途で食事代がかかります。
Q キャンセル料はかかりますか？
予約時間から24時間前まではいつでもキャンセル、変更は可能です。それ以降のキャンセルはチケット消化になってしまいますのでご了承ください。
Q 支払い方法は何がありますか？
現金、振り込み、カードでのお支払いが可能です。
Q チケットに有効期限はありますか？
チケットの有効期限は購入から1年になります。
ご利用について
Q 必要な持ち物はありますか？
動きやすい服装と室内履き、タオルなどをご持参ください。
Q 初回の体験トレーニングにかかる時間は？
無料カウンセリングも実施しますので、60分～90分ほどのお時間をいただきます。
Q 強引な勧誘はありませんか？
ご安心ください。強引な勧誘は一切行ってませんのでお気軽にカウンセリングをお受けください！
アクセス
JR大船駅東口
徒歩5分！
広いスペース！
カジュアルな
空間！
ピラティスマシンなどコンディショニング機材充実！
営業時間
8:00〜23:00
住所
神奈川県鎌倉市大船1-13-7 3階
月5名限定のキャンペーン
入会金
22,000円
体験トレーニング
5,500円
さっそく体験予約する