パーソナルジム/ピラティスVerum上大岡店
Verumは、ピラティスマシンを取り入れた
上大岡駅徒歩9分の最新パーソナルジムです。
パーソナルジムVerum上大岡店
Verumは、ピラティスマシンを取り入れた上大岡駅徒歩9分の最新パーソナルジムです。
たくさんの感動の声を
＼ いただいています！ ／
Voice
無理な食事制限はなく、しっかり減量できました！
20代・Y様
無事友人の結婚式でも納得のいく体型で綺麗にドレスを着ることができ、久々に会った知人に痩せて雰囲気が変わったとたくさん言ってもらえました！
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苦しくないトレーニング
で変化が！
30代・I様
「コンディションを整えるトレーニング」が刺さりました。苦しくないトレーニングでも変化が起こることに驚き喜んでおります。個々の状態に合わせたメニューを受けらせるのがパーソナルの醍醐味。発見や気づきのある楽しい時間となっています。
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何年も治らなかった腰痛が
改善しました！
50代・T様
トレーナーさんはとても誠実で、知識も豊富、なにより私の腰痛が改善しました。なにをやっても改善されなかった何十年もの腰痛が楽になったのは本当に感謝です。
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姿勢と見た目がとても変わりました！
20代・W様
摘める脂肪の量がかなり減ったこと・姿勢が改善され、適した筋力が適した部位についたことにより、ずっと立ちっぱなしでも腰痛がなくなったことがとても嬉しいです。！
痛みなくトレーニングが継続できてます！
60代・T様
今まではジムに通っても怪我で中断を繰り返していましたが、膝、腰、背中、足首への痛みや負担を感じる事なく、毎回気持ち良くトレーニングを終えています。最初の頃に比べると、自分でも苦手だったスクワットが出来る様になって嬉しいです！
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パーソナルトレーニングをお願いしてから身体が変化してきました
30代・N様
先生の指導は動作の説明が具体的なのでどこの部位にどのように効かせるのかが非常にわかりやすく自分でトレーニングする際にもとても参考になります。
パーソナルトレーニングをお願いしてから目に見えて身体が変化してきました。！
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Verum
が選ばれる理由！
Reasons
01
女性のお悩み改善・
に特化した最先端
ピラティスメソッド！
資格を多数持つ代表が10年間女性のお客様のサポートをして分かった、綺麗になるために本当に効果のあるトレーニング法をお伝えしていきます！
姿勢が整うことで見た目だけではなく肩こり、腰痛、慢性疲労などの根本改善も期待できます！
02
プロトレーナーによる
完全マンツーマンの
パーソナル指導！
プロのトレーナーによる姿勢評価、動作評価に基づいたプログラムのためピラティス、運動初心者でも安心して取り組めます！
採用倍率5%以下の採用面接を通過し、社内研修に合格したトレーナーのみ在籍しております。
03
良心的な価格設定で
長期的にも通いやすい
1回10000〜15000円が相場のパーソナルですが、Verumでは1回あたり7500円（月額プラン）から通うことができます！
しかも月額プランは期間の縛りがないので、合わなければいつでもお気軽に解約できます！
サービスに自信があるからこそお気軽に始められるプランをご用意しております！
※分割払いや30分コースなどの金額ではございません
04
ストレッチや筋膜リリースを
組み合わせて更に効果的に！
ピラティスのような全身を使って行うようなトレーニングは、硬くなっている筋肉や弱くなっている筋肉があるとスムーズに動作が行えず、むしろ悪い動きの癖がついてしまう場合があります。
正しい動きでピラティストレーニングができるようにストレッチや呼吸のエクササイズを合わせてご紹介します！
05
豊富な機材で
飽きずに続けられる！
Verumでは様々なお悩みに対応できるように豊富なトレーニング機材を揃えております。
「単調なトレーニングに飽きてしまう」そんなあなたにも楽しいと思っていただけるよう、多種多様なエクササイズをご用意しております。
NEW OPEN記念限定！
＼ 月額プラン！ ／
パーソナルトレーニング
（50分/回）
月2回プラン
18,000円(税込)
※1回あたり9,000円
月4回プラン
32,000円(税込)
※1回あたり8,000円
月8回プラン
60,000円(税込)
※1回あたり7,500円
オープンキャンペーン適応後のプランです。
NEW OPEN記念限定！
＼ 月額プラン！ ／
パーソナルトレーニング
（50分/回）
月2回 プラン
18,000円(税込)
※1回あたり9,000円
月4回 プラン
32,000円(税込)
※1回あたり8,000円
月8回 プラン
60,000円(税込)
※1回あたり7,500円
※オープンキャンペーン適応後の割引後の料金プランです
回数券制だから
忙しい人も安心！
回数が多いほどお得！
パーソナルトレーニング
（50分/回）
10回券
99,000円(税込)
※1回あたり9,900円
20回券
174,000円(税込)
※1回あたり8,700円
30回券
246,000円(税込)
※1回あたり8,200円
※回数券チケットの有効期限は1年間
あなたの理想を無理なく叶える
レッスン内容
01
姿勢、動作評価
当ジムのパーソナルトレーニングではお客様の目標、運動歴、怪我の有無、姿勢、柔軟性、筋力などを評価した上でトレーニングメニューを作成いたします。
マニュアル通りの指導ではなくあなた専用のトレーニングプログラムをご提供します！
02
パートナーストレッチ
ほとんどの方がデスクワークやスマホの普及で特定の部位、筋肉が凝り固まっています。この状態でトレーニングを行ってしまうと怪我のリスクが高くなったり、太ももや二の腕が無駄にゴツくなってしまうといったことが起こりえます。
まずは普段頑張り過ぎている筋肉を緩めて柔軟性を高め、体の不調を改善していきます！
03
ピラティスエクササイズ
ピラティスマシンを使ったエクササイズによってインナーマッスルや弱くなりやすい筋肉に刺激を入れて姿勢を整えていきます！
姿勢や筋肉のアンバランスが整うことで肩こり・腰痛改善や、肋骨や骨盤のポジションが良くなる事でぽっこりお腹、太ももの張り改善にも効果的です！
04
ボディメイクトレーニング
背中、二の腕、ヒップアップなど、ゴツイ身体ではなくではなく美しい身体になるためのトレーニングメニューをご案内します！
ピラティスやストレッチを組み合わせるからこそ、狙った筋肉をピンポイントで無駄なく効かせられます！
05
栄養指導（任意）
痩せるためにただカロリーを控える、糖質を制限するようなメニューはお伝えしません！
なるべく筋肉を減らさず健康的に体重を落としていけるよう栄養のサポートもさせていただきます！
Googleマップでのお声
回数券ご購入の前に必ず！！
体験トレーニングに
お申し込みください！
トレーナー紹介
Trainer
ダイエット指導のプロが、
健康的で痩せやすい身体づくりを
サポートします！
小粂裕史/KOKUME YUJI
【紹介】
神奈川県逗子市出身
パーソナルトレーナー歴8年
【経歴】
(2017〜2022年)
大手パーソナルトレーニングジム勤務
(2022年〜現在)
フリーのパーソナルトレーナーとして活動
【所有資格】
TTEA公認エリートセラピスト
インスタグラム
体験トレーニングの
＼ お申し込みは簡単30秒！ ／
Step02
ご来店日の確定
トレーナーから日程調整のご連絡をいたします。
Step03
初回ご来店
室内履き・タオルなどをご持参のうえ、 動きやすい服装でご来店ください！ 床は人工芝なので素足でも問題ございません。
Step04
体験トレーニング
無料カウンセリングを行い、ヒアリングさせていただいた内容を元に、最適なトレーニングメニューを提案させていただきます！
体験トレーニングの
お申し込みは簡単30秒！
Step02
ご来店日の確定
トレーナーから日程調整のご連絡をいたします。
Step03
初回ご来店
室内履き・タオルなどをご持参のうえ、 動きやすい服装でご来店ください！ 床は人工芝なので素足でも問題ございません。
Step04
体験トレーニング
無料カウンセリングを行い、ヒアリングさせていただいた内容を元に、最適なトレーニングメニューを提案させていただきます！
上大岡ピラティス×パーソナルジムVerum
アクセス
Access
| 住所 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西3-10-1 シティパレス上大岡201号室 |
| 電話番号 | 05017924050 |
| 営業時間 | 9:00 – 22:00｜定休日なし |
| アクセス | 京急線上大岡駅から徒歩9分 |
＼ 経路案内 ／
01
上大岡駅西口を出て南方向に進む
02
大きめの十字路を「信号を渡って」から左に進む
03
少し歩いたら角を右に曲がる（横断歩道は渡らないほうがスムーズに行けます）
04
真っ直ぐ進むんで左に曲がる
05
小さい十字路を右に曲がる
06
そのまましばらくまっすぐ進む
07
STEP6の道から3つ目の角を右に曲がる
08
そのまま進んで横断歩道を渡り、「CITY PALECE KAMIOOKA」という白い建物に当店がございます。
よくあるご質問
FAQ
- 運動経験がなくても大丈夫ですか？
-
もちろんです！お客様の9割が運動初心者の方なのでご安心ください。
- ピラティスのみの利用も可能ですか？
-
もちろん大丈夫です！「きついトレーニングが苦手だからピラティス中心のメニューを組んで欲しい」「今週は忙しくて疲れたから身体を整えたい」などのご要望も承ります。
- 年齢制限はありますか？
-
特にありません！10代の方から70代の方まで指導経験がございます。なお未成年の方の入会は保護者の方の承諾が必要となります。
- 一回のレッスンの時間はどのくらいですか？
-
1回50分で着替えなども含めて60分ほど見ていただければと思います。初回体験トレーニングの場合はカウンセリングもございますので60分〜90分ほど見ていただければと思います。
- トレーニングに必要な持ち物は？
-
基本的な持ち物は以下の通りです。
・動きやすいウェア（私服でもOKです）
・室内用シューズ（素足でもご利用いただけます）
・体験レッスン代（現金、またはクレジットカード）※体験当日のご入会をご検討されている方は、クレジットカードをお持ちいただくとスムーズにお手続きが可能です。
- 厳しい食事制限はありますか？
-
健康を害するような食事制限、過度な食事制限はありません。あなたの生活習慣にあった継続しやすい方法をご提案させていただきます。
- どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
-
最大限効果を感じていただくためには週1〜2回を推奨しておりますが、無理ない範囲で通っていただければと思います。
- ダイエットで利用したく、筋肉をそこまで付けたくないのですが可能ですか？
-
もちろん可能です！ゴツくならないようなボディメイクプログラムもご用意しております。
- キャンセル、日程変更は可能ですか？
-
キャンセル、日程変更に関して
・ご予約日の前日22:00まではいつでもキャンセル、変更が可能ですがそれ以降の場合は1回分消化となります。
・体験レッスンで事前連絡なしに、ご予約時間から15分以上遅過した場合はキャンセルとさせていただきます。
