パーソナルジム
パーソナルジム
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＼すぐにトレーニングを受けたい方は鴨居店へ／
たくさんの感動の声を
＼ いただいています！ ／
Voice
無理な食事制限はなく、しっかり減量できました！
20代・Y様
無事友人の結婚式でも納得のいく体型で綺麗にドレスを着ることができ、久々に会った知人に痩せて雰囲気が変わったとたくさん言ってもらえました！
苦しくないトレーニング
で変化が！
30代・I様
「コンディションを整えるトレーニング」が刺さりました。苦しくないトレーニングでも変化が起こることに驚き喜んでおります。個々の状態に合わせたメニューを受けらせるのがパーソナルの醍醐味。発見や気づきのある楽しい時間となっています。
何年も治らなかった腰痛が
改善しました！
50代・T様
トレーナーさんはとても誠実で、知識も豊富、なにより私の腰痛が改善しました。なにをやっても改善されなかった何十年もの腰痛が楽になったのは本当に感謝です。
姿勢と見た目がとても変わりました！
20代・W様
摘める脂肪の量がかなり減ったこと・姿勢が改善され、適した筋力が適した部位についたことにより、ずっと立ちっぱなしでも腰痛がなくなったことがとても嬉しいです。！
痛みなくトレーニングが継続できてます！
60代・T様
今まではジムに通っても怪我で中断を繰り返していましたが、膝、腰、背中、足首への痛みや負担を感じる事なく、毎回気持ち良くトレーニングを終えています。最初の頃に比べると、自分でも苦手だったスクワットが出来る様になって嬉しいです！
パーソナルトレーニングをお願いしてから身体が変化してきました
30代・N様
池田先生の指導は動作の説明が具体的なのでどこの部位にどのように効かせるのかが非常にわかりやすく自分でトレーニングする際にもとても参考になります。
パーソナルトレーニングをお願いしてから目に見えて身体が変化してきました。！
このようなお悩みありませんか？
・去年履けたズボンが履けなくなった
・前ももが張って、お尻が垂れてきた
・ジムに通っても効果が出なかった
・体を壊さずにトレーニングしたい
・筋トレ中心ジムだと継続できるか不安
・リバウンドせずにダイエットしたい
・健康維持や姿勢改善も行いたい
・安すぎるジムは効果が出るか不安
・でも高品質な指導を低価格で受けたい
そのお悩み
realmeにお任せください！
たくさんの感動の声を
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無理な食事制限はなく、しっかり減量できました！
20代・Y様
無事友人の結婚式でも納得のいく体型で綺麗にドレスを着ることができ、久々に会った知人に痩せて雰囲気が変わったとたくさん言ってもらえました！
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苦しくないトレーニング
で変化が！
30代・I様
「コンディションを整えるトレーニング」が刺さりました。苦しくないトレーニングでも変化が起こることに驚き喜んでおります。個々の状態に合わせたメニューを受けらせるのがパーソナルの醍醐味。発見や気づきのある楽しい時間となっています。
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何年も治らなかった腰痛が
改善しました！
50代・T様
トレーナーさんはとても誠実で、知識も豊富、なにより私の腰痛が改善しました。なにをやっても改善されなかった何十年もの腰痛が楽になったのは本当に感謝です。
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姿勢と見た目がとても変わりました！
20代・W様
摘める脂肪の量がかなり減ったこと・姿勢が改善され、適した筋力が適した部位についたことにより、ずっと立ちっぱなしでも腰痛がなくなったことがとても嬉しいです。！
痛みなくトレーニングが継続できてます！
60代・T様
今まではジムに通っても怪我で中断を繰り返していましたが、膝、腰、背中、足首への痛みや負担を感じる事なく、毎回気持ち良くトレーニングを終えています。最初の頃に比べると、自分でも苦手だったスクワットが出来る様になって嬉しいです！
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パーソナルトレーニングをお願いしてから身体が変化してきました
30代・N様
池田先生の指導は動作の説明が具体的なのでどこの部位にどのように効かせるのかが非常にわかりやすく自分でトレーニングする際にもとても参考になります。
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のピラティスの特徴
Feature
01
マンツーマンの
パーソナルピラティス指導！
完全個室、マンツーマンなので周りの目を気にせずエクササイズに集中できます。
運動経験がなく集団レッスンだと恥ずかしい、そんなお客様には個室パーソナルがおすすめです！
なお集団レッスンとの一番の違いは
02
トレーニング指導の
経験豊富なトレーナー
資格を多数持つ代表が10年間女性のお客様のダイエットサポートをして分かった、綺麗になるために本当に効果のあるトレーニング、ダイエット法をお伝えしていきます！
採用倍率5%以下の採用面接を通過し、社内研修に合格したトレーナーのみ在籍しております。
03
充実した機材で
より幅広いお悩みに
アプローチ可能！
マシンピラティスと言っても「リフォーマー」「タワー」「チェア」「バレル」など様々な種類があり、人によってどのマシンが適正なのかは異なります。
美ボディメイク、姿勢改善、肩こり腰痛改善など幅広いお悩みに対応できるよう豊富な機材を揃えております！
04
ストレッチや筋膜リリースを
組み合わせて更に効果的に！
ピラティスのような全身を使って行うようなトレーニングは、硬くなっている筋肉や弱くなっている筋肉があるとスムーズに動作が行えず、むしろ悪い動きの癖がついてしまう場合があります。
正しい動きでピラティストレーニングができるようにストレッチや呼吸のエクササイズを合わせてご紹介します！
05
良心的な価格設定で
長期的にも通いやすい
1回10000〜15000円が相場のパーソナルジムですが、realmeでは1回あたり7500円（月額プラン）から通うことができます！
内装費にお金をかけず集客を内製化して広告費を削減し、充実した設備と高品質の指導を低価格で実現することが可能！
※分割払いや30分コースなどの金額ではございません
のピラティスの特徴
Feature
01
マンツーマンの
パーソナルピラティス指導！
完全個室、マンツーマンなので周りの目を気にせずエクササイズに集中できます。
なお集団レッスンとパーソナルの一番の違いは効果の出やすさです。
ある程度整っている方は集団レッスンでも問題ありませんが
・姿勢が乱れている方
・筋肉のアンバランスが生じている方
・肩こりや痛みが現在ある方
・運動初心者の方
は安全面、効果面においてパーソナルトレーニングの方がおすすめです！
02
realme特有トレーニングメソッドと
経験豊富なトレーナーが丁寧にサポート！
資格を多数持つ代表が10年間女性のお客様のダイエットサポートをして分かった、綺麗になるために本当に効果のあるトレーニング、ダイエット法をお伝えしていきます！
採用倍率5%以下の採用面接を通過し、社内研修に合格したトレーナーのみ在籍しております。
03
充実した機材でより幅広いお悩みにアプローチ可能！
マシンピラティスと言っても「リフォーマー」「タワー」「チェア」「バレル」など様々な種類があり、人によってどのマシンが適正なのかは異なります。
美ボディメイク、姿勢改善、肩こり腰痛改善など幅広いお悩みに対応できるよう豊富な機材を揃えております！
04
ストレッチや筋膜リリースを
組み合わせて更に効果的に！
ピラティスのような全身を使って行うようなトレーニングは、硬くなっている筋肉や弱くなっている筋肉があるとスムーズに動作が行えず、むしろ悪い動きの癖がついてしまう場合があります。
正しい動きでピラティストレーニングができるようにストレッチや呼吸のエクササイズを合わせてご紹介します！
04
良心的な価格設定で
長期的にも通いやすい
1回10000〜15000円が相場のパーソナルジムですが、realmeでは1回あたり7500円（月額プラン）から通うことができます！
内装費にお金をかけず集客を内製化して広告費を削減し、充実した設備と高品質の指導を低価格で実現することが可能！
※分割払いや30分コースなどの金額ではございません
マシン紹介
チェア
チェアでは屈曲（まるまる）動作を鍛えるのに効果的なツールになっております。
反り腰改善や腰痛や肩こりの改善、腹筋の強化そして肋骨が締まることによってウエストシェイプ効果も期待できます！ 個人的に筋トレ前のウォーミングアップにもとても効果的です！
リフォーマー
リフォーマーは低域値運動、つまり過度な緊張を抑制して必要最低限に力で動くようなマシンになります。
ストレス過多な現代人は必要以上に力んだり体を固めて動くことが多く、これによって腰痛や膝痛などにつながってしまいます。
過度な緊張を改善することでインナーマッスルの強化、疲労感の改善、疼痛の改善効果を狙います。
タワー
ストレッチで体を柔らかくすることは大切なのですがそれだけだと少し不十分です。
ストレッチで獲得した可動域は「使えるように鍛える」必要があります。
タワーは機能的な関節可動域（ファンクショナルモビリティ）を増やすために非常に効果的なツールになります。
使える可動域が増えることによって怪我の予防や脳機能の活性（緊張の抑制、自律神経の調整、リラックス）に効果的です！
回数券制だから忙しい人も安心！
＼ 回数が多いほどお得！ ／
パーソナルトレーニング
（50分/回）
10回券
99,000円(税込)
※1回あたり9,900円
20回券
174,000円(税込)
※1回あたり8,700円
30回券
246,000円(税込)
※1回あたり8,200円
※回数券チケットの有効期限は1年間
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習慣化したい人には超お得！
＼ 月額プランも！ ／
パーソナルトレーニング
（50分/回）
月4回プラン
32,000円(税込)
※1回あたり8,000円
月8回プラン
60,000円(税込)
※1回あたり7,500円
※月額プランの有効期限は45日
習慣化したい
人には超お得！
月額プランも！！
パーソナルトレーニング
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月4回 プラン
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体験トレーニングの
＼ お申し込みは簡単30秒！ ／
Step01
ご予約
簡単30秒！LINEに友達追加してご予約。ご希望の日時をお知らせください。
Step02
ご来店日の確定
トレーナーから日程調整のご連絡をいたします。
Step03
初回ご来店
室内履き・タオルなどをご持参のうえ、 動きやすい服装でご来店ください！ 床は人工芝なので素足でも問題ございません。
Step04
体験トレーニング
無料カウンセリングを行い、ヒアリングさせていただいた内容を元に、最適なトレーニングメニューを提案させていただきます！
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体験トレーニング
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トレーナー紹介
Trainer
ダイエット指導のプロが、
健康的で痩せやすい身体づくりをサポートします！
ダイエット指導のプロが、
健康的で痩せやすい
身体づくりをサポートします！
池田 涼真 / IKEDA RYOMA
- スポーツ系専門学校卒業
- 区営ジム、フィットネスクラブ、女性専門パーソナルジムで実務経験を経てその後独立
- トレーナー歴10年
- パーソナルトレーナーの資格多数保持（NASM,NESTAなど）
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よくあるご質問
FAQ
- 運動経験がなくても大丈夫ですか？
-
もちろんです！お客様の9割が運動初心者の方なのでご安心ください。
- トレーニングはきついですか？
-
コンディショニング、筋力トレーニングの半々なので通常のパーソナルトレーニングジムよりもきついトレーニングは 少ないかと思います。
- 年齢制限はありますか？
-
特にありません！10代の方から70代の方まで指導経験がございます。なお未成年の方の入会は保護者の方の承諾が必要となります。
- 一回のレッスンの時間はどのくらいですか？
-
1回50分で着替えなども含めて60分ほど見ていただければと思います。初回体験トレーニングの場合はカウンセリングもございますので60分〜90分ほど見ていただければと思います。
- トレーニングに必要な持ち物は？
-
基本的にシューズとウェア、タオルをご持参いただきたいのですが人工芝のため素足でも大丈夫です。 ウェアに関しても特に決まりはございませんので私服でもご利用いただけます。
なお体験トレーニングから即日入会をご検討の場合はクレジットカードなどをご持参いただけるとスムーズにご案内可能です。 - 厳しい食事制限はありますか？
-
健康を害するような食事制限、過度な食事制限はありません。あなたの生活習慣にあった継続しやすい方法をご提案させていただきます。
- どのくらいの頻度、期間で通うのがおすすめですか？
-
最大限効果を感じていただくためには週2回を推奨しております。お忙しくてなかなか通えない場合は週1回+あらかじめお伝えしたトレーニング、ストレッチで自主練をしていただければと思います。
- ダイエットで利用したく、筋肉をそこまで付けたくないのですが可能ですか？
-
もちろん可能です！ゴツくならないようなボディメイクプログラムもご用意しております。
- キャンセル、日程変更は可能ですか？
-
ご予約日時から24時間前まではいつでもキャンセル、変更が可能ですがそれ以降の場合は1回分消化となります。
※体験トレーニングの場合は1回までは予約日24時間前以降であっても振替可能です。
